ברוכים הבאים למשפחת פיזיקל פיטנס!
ה–סטודיו שיחזק לכם את הגוף, ירחיב לכם את הלב ויגרום לכם פשוט להתאהב בכושר.
בסטודיו שלנו תמצאו מגוון אימונים
מדויקים שמותאמים לכל הצרכים והרמות וצוות מאמנים מהחלומות שילווה אתכם יד ביד
לעבר המטרות שלכם.
אז…קחו נשימה עמוקה, הגעתם הביתה!
Fitness Plan
תכירו את האימונים שיעלו לכם את האנדורפינים לשמיים
וידליקו לכם אור בלב!
THE POWER OF TRAINING
01
צוות מקצועי
בסטודיו שלנו תמצאו צוות הדרכה מקצועי , עם הכשרה מתאימה לאימוני סטודיו , צוות החלומות שלנו ילווה אתכם יד ביד עם נסיון נרחב בתחום הכושר.
02
סטודיו 360
הסטודיו שלנו מכיל שלושה חללים גדולים ומרווחים, תמצאו אצלנו מגוון רחב של אימוני סטודיו, אימונים שמושקעים בהם המון מחשבה ותוכן מקצועי, ככה שכל אחד יוכל למצוא את הפעילות שהכי מדויקת לו.
03
תוכנית אימונים
בליווי אישי של עידן נבנה לכם את תוכנית האימונים המותאמת בדיוק למטרות ולצרכים האישיים שלכם , חשוב לומר כי האימונים מותאמים לכל מתאמן/ת ולכל רמת כושר, אז אם אתם ברמות כושר שונות ברמת מתחילים או מתקדמים או אולי מחפשים כושר שיקומי? מקומכם הוא איתנו
האימונים המועדפים בקהילה
BOOST
אימון הדגל של הסטודיו –" אהבה מאימון ראשון " אימון פונקציונלי ( אירובי ) יומי משתנה, בקבוצה של עד 16 מתאמנים האימון בעצימות גבוהה המשלב בתוכו את כל מרכיבי הכושר - אירובי, כוח ושרירי ליבה וקורדינציה מומלץ להגיע לאימון ה-BOOST ברמת כושר מתקדמת, לא לדאוג – כמה שבועות של כושר ואתם שם !
STRONG
הגעתם לאימון הכי מבוקש בסטודיו ! אימון הכח ( STRONG) הוא אימון בקבוצה קטנה עד 12 מתאמנים אימון שכולו על טהרת הכוח והטכניקה באווירה אינטימית ובתחושה של אימון אישי "אחד על אחד" העבודה היא בקצב איטי ומבוקר עם דגש על טכניקה, שיווי משקל, שליטה, יציבה, גמישות ומוביליטי, נשלב גם באימון תרגילים משקמים למתאמנים שרוצים להתחזק לאחר פציעה ומתאמנים בגיל השלישי שרוצים לחזק ולשפר את היכולות היומיות שלהם. האימון מתאים לכל הרמות לנשים וגברים כאחד .
CARDIO BARRE
אימון Full body אנרגטי, קצבי, מהיר וסוחף! משלב אלמנטים של חיזוק וסיבולת לב ריאה לצד תנועות מעולם המחול והפילאטיס אין צורך להיות רקדנים כדי להגיע לשיעור! שיעור הקרדיו בר מורכב מעבודת ידיים חזקה עם משקולות, עבודת רגליים וישבן ועבודת מזרן על שרירי הבטן והליבה כל הקסם הזה לצד מוזיקה באווירה של מסיבה כיפית ומרימה!
VINYASA YOGA
חיבור בין גוף לנפש, כזה שעוטף אותך בחמלה כלפי עצמך ומלמד אותך לעבור דרך בעולם כל כך אינטנסיבי ויניאסה יוגה הינו תרגול שמשוחרר כולו מהיצמדות לאסכולת תרגול מסוימת ומציע עבודה עם רצפים משתנים של תנוחות. הוא מבוסס על עיקרון המיזוג בין התנועה לנשימה ויש בו מימד של חופש. השימוש באבני הבניין של שפת היוגה – תנוחה, שהייה, תשומת לב, חתירה לשקט והבנת עיקרון הרצף, יוצר משמעות חדשה והקשרים מעניינים. האימון מתאים לכל הרמות לנשים וגברים כאחד .
EXTRA MOVEMENT
אימון גמישות ומתיחות , אנו מאמינים כי כל עולם הכושר מתבסס על תנועתיות , גמישות ויציבה הם מרכיבים שהופכים כל אימון למדויק ונכון יותר. האימון מתמקד בפתיחת טווחי תנועה, תרגול מנחים מאתגרים ומתיחות לאורכים שלא הכרתם, האימון מתאים לכל הרמות לנשים וגברים כאחד ובעיקר לאנשים שסובלים מחוסר גמישות , כאבי גב , עבודה יומיומית מול מחשב, נהיגה מרובה ובעומסים משתנים. האימון ה-EXTRA MOVEMENT נוצר אצלנו בסטודיו מתוך העיקרון שתנועתיות נכונה- מאפשרת לחיים שלנו ובטח לאימונים להיות נוחים, נכונים ובריאים יותר.
ASHTANGA YOGA
אימון אינטנסיבי שמשלב בין סדרת תנוחות קבועה ( 6 סדרות שעולות בדרגת הקושי שלהן) לטכניקת נשימה ספציפית, ושם דגש על כוח, גמישות וסיבולת, ועל תנוחות עמידה.
PILATES BOARD
שיעורי פילאטיס בורד מתקיימים בקבוצה אינטימית של עד 10 מתאמנים ומתאימים לכל הרמות בכל שיעור ישנם אביזרים מתחלפים ומיוחדים וספרינג בורד אחד אישי לכל מתעמל. לבורד מחוברים קפיצים במתחים שונים איתם מבצעים תרגילים מגוונים בעצימות ובמנחים משתנים ( עמידה , שכיבה , ישיבה ועוד ) בשילוב עם תרגילים מעולם המזרן, העבודה היא על כל הגוף בדגש על שרירה הליבה , נוסיף באימונים גמישות ומתיחות שהם מרכיבי כושר לא פחות חשובים מהרגע שתיכנסו לאימון תרגישו שיצאתם למסע קסום, תהנו אתנו מהדרך, תגלו על עצמכם דברים חדשים ותבינו שקורה פה משהו מיוחד שעוד לא הכרתם . האימון מתאים לכל הרמות לנשים וגברים כאחד
פילאטיס מכשירים מיטות
למי מיועד תרגול על מיטת פילאטיס? התרגול מיועד ומתאים לכולם! לספורטאים אשר רוצים להוסיף אימון חיזוק לתוכנית האימונים שלהם, לאתלטים אשר רוצים לשפר יכולות קורדינציה, דיוק תנועתי ושליטה בשרירי הליבה, למתאמנים מתחילים אשר רוצים לייעל את היציבה והשליטה הגופנית, למתאמנים אשר מחפשים לחטב ולעצב את הגוף, לאנשים אשר עברו פציעה מסוימת וכעת נמצאים בתהליך שיקומי, לגברים ונשים ולכל רמות המתאמנים מתחילים ומתקדמים כאחד. התרגול גם מתאים לנשים בהריון כאשר מבוצע בהשגחה והכוונה נכונה.
SPINNING TRAINING
אינדור סייקלינג (Indoor Cycling, רכיבה בתוך חלל סגור/מקורה) לצד מוזיקה אנרגטית ומרימה . הספינינג מתאים לאנשים בגילאים שונים וברמות כושר שונות, כשהיתרון העיקרי שלו הוא שהוא אינו משפיע על המפרקים ולא מעמיס על מערכת השלד ומשפר משמעותית את הסיבולת לב ריאה שלנו . אימון ספינינג עובד על כל קבוצות השרירים בגוף – הגב, הבטן, החזה, הידיים, הרגליים והישבן, ולכן הוא נחשב לאטרקטיבי מאוד בקרב מגוון רחב של מתאמנים, הן גברים והן נשים.
YOUNG POWER
אימוני כושר פונקציונליים לנערות / חוג ילדות אנחנו מאמינים שכושר ותנועה הם דרך חיים ותורמים לא רק לבריאות הגופנית לכן חשוב לנו לפתוח את דלתנו גם לדור הצעיר יותר בסטודיו נלמד אותם את עקרונות הכושר , נגרום להן לזוז בהנאה גדולה ולצאת מהמסכים עם תוכנית אימונים מותאמת לגיל הצעיר : אימוני ילדות לגילאי 9-11 מתקיימים פעם בשבוע בסטודיו ואימוני נערות לגילאי 12-15 מתקיימים פעמיים בשבוע במסגרת האימונים נעבוד על יציבה חזקה ובטחון עצמי בניית סיבולת שריר ולב ריאה, גמישות, תנועתיות וקורדינציה
ליווי נשים בהריון – לפני, במהלך ואחרי הלידה
הכנה לכושר לפני ההיריון –נתמקד באימונים בחיזוק שרירי הליבה, גמישות ושיפור סיבולת לב ריאה כדי לסייע לך לעבור הריון בריא ונוח . להיות בכושר לפני ההיריון – המתנה הכי טובה שתוכלי להעניק לעצמך שמירה על פעילות לפני ובמהלך ההיריון היא חיונית ומשמעותית מאוד ולנו יש את הצוות המושלם שילווה אותך יד ביד במסע המרגש שלך. אימוני כח ואירובי - מותאמים לנשים שלפני ההיריון טיפחו שיגרת כושר מבורכת לאחר הלידה – נתמקד יחד איתך בתוכנית החלמה הדרגתית ובבנייה מחדש של רמת הכושר שלך נחזק ריצפת אגן ,נתמקד בתרגילי שיקום ויציבה וחיזוק שרירי הליבה .
We are Idan Oded
מחירון
מחירון אימוני סטודיו
אימוני סטודיו
( בוסט /סטרונג/ יוגה / פילאטיס בורד / אקסטרה מובמנט / קרדיו בר/ מיני בוסט / פילאטיס מזרן )
-
2To Go ₪400
שתי כניסות שבועיות לכל סוגי האימונים בסטודיו
-
3To Go ₪570
מנוי חודשי שלוש כניסות שבועיות לכל סוגי האימונים בסטודיו
-
4To Go ₪610
מנוי חודשי ארבע כניסות שבועיות לכל סוגי האימונים בסטודיו
-
ALL INCLUSIVE ₪750
ללא הגבלה (תקף ל-2 כניסות ביום ול-2 אימונים שונים )
-
כניסה בודדת ₪65
תקף ל-7 ימים
-
אימון ניסיון ₪50
תקף ל-7 ימים
אימוני ספיניג / אימונים משולבים - אימוני סטודיו & ספיניג
-
2BIKE only ₪400
2 כניסות בשבוע אימוני ספינינג בלבד
-
2Mix & Bike ₪450
2 כניסות בשבוע
-
3Mix & Bike ₪610
3 כניסות בשבוע
-
4Mix & Bike ₪650
4 כניסות בשבוע
-
5Mix & Bike ₪750
5 כניסות בשבוע
-
All Inclusive Mix & Bike ₪900
ללא הגבלה (תקף ל-2 כניסות ביום ול-2 אימונים שונים )
-
כניסה בודדת ₪65
תקף ל - 7 ימים
-
אימון ניסיון ₪50
תקף ל - 7 ימים
מנוי חודשי פילאטיס מיטות
מחירון כרטיסיות
***כרטיסיות לחיילים ימכרו ללא תוקף***
את כל האושר הזה קיבצנו לכם אל תוך האפליקציה שלנו!
אפליקציה פשוטה וידידותית למשתמש (כן אפילו למי שפחות מסתדר עם הסמארטפון)
כדי שתוכלו לרכוש ולהירשם לאימונים במהירות ובקלילות מבלי להסתבך עם בירוקרטיות 🙂
קליק כאן למטה כדי להוריד את האפליקציה ולהפוך לחתיכה מהלב שלנו !
PHYSICAL FITNESS ID
נעים להכיר עידן עודד –
הסטודיו הוקם ונולד מתוך תשוקה טהורה לעולם הכושר ורצון להנגיש אותו לכל אדם ולהעניק ליווי אישי והדרכה מכוונת לכל מתאמנת ומתאמן בדרך אל היעד הפרטי שלו
בלב שכונה שקטה בכרכור היפה נמצא הסטודיו שלנו ומציע שלושה חללים מרווחים
שנבחרו ועוצבו בקפידה עם כל חומרי הגלם, הריהוט והציוד הכי טובים שיש
על מנת ליצור לכם סביבת אימונים בלתי נשכחת !
בחרנו לשים דגש על תוכניות אימון מגוונות כאלו שיתאימו לכולם
תוך שילוב טיפול גוף ונפש בעזרת אימונים משלימים מתוך אמונה שלמה ששיגרת אימונים בריאה ונכונה היא כזו שמשלבת את כל מרכיבי הכושר .
תמצאו אצלנו החל מאימוני כוח ואירובי בעוצמות משתנות ועד ליוגה, פילאטיס, אימוני קרדיו בר ועוד
לצד כל הטוב הזה דאגנו לכם למתחם הכי מפנק שיש !
בלב הסטודיו, בנוסף ללוקר אישי לכל מתאמן תוכלו להנות גם מפינת המתנה ופינת קפה שוות במיוחד (ואפילו חשבנו על המקלחת של אחרי אימון) – הכל כדי שתרגישו שהגעתם הביתה!